Jestem na redukcji,póki co ćiwczę,prowadzę dziennik żywieniowy ,ale to dopiero od praru dni-jesli po jakims czasie nic się nie ruszy to wtedy dziennik założę.Teraz to nie chcę Szefostwu głowy zawracać :)
Cieszę się, że wróciłaś. Niestety praca we własnym gospodarstiwe to ciężka robota,ale tak jak napisałaś za rok postarasz sie by było lepiej. Podobnie jak Ty miewam takie odrzucenie od mięsa a czasem od warzyw-nie wiem czemu,ale wtedy nie mam co jeść bo wszystko jest "be".
[...] siedzieliśmy na Mikuszowicach i strzelaliśmy do wysrania),czasami na sztukę wiadomo jak to w wojsku..przypomina mi się służba na kompanii jako dyżurny - podoficera miał wtedy starszy kapral-typek wypier..d.o.l.i.ł mi na cały korytarz mnóstwo piany prawie całą noc zapieprzałem na szmacie.Na drugi dzień zacząłem mu się stawiać-koleś ewidentnie [...]
[...] "RAMA" 24 nie żartuj Ser twarogowy chudy 100wieczorem, tu jest dosyć białka, ewentualnie dodaj z 50g kurczaka Pomidor Cebula tu trening Kasza KUSKUS 75 wtedy kuskus jest ok i kukurydza też może być Tuńczyk w wodzie 170130g jest go w puszce Kukurydza w puszce 50 Oliwa z oliwek 32 za dużo warzywa zielone jeśli to [...]
Podobne akcje sa z ludzmi.Jakis czas temu znajomy z GROMu opowiadal mi, ze jak byl na szkoleniu z SAS to tam im opowiadali czy pokazali film (nie pamietam)jak musieli w***ac w goscia ponad 90 kulek i dopiero padl. Byl tak na maxa nacpany wszystkim co mozliwe, ze mimo ze teoretycznie nie zyl, to dalej sie rzucal. Dopiero jak mu wy***ali prosto w [...]
[...] kase... -co do ekonomiii - nie wiem czy wiecie, ale np. Dobermann je więcej niż np. Kaukaz...dlaczego..? Bo Ulubioną rozrywką Kaukaza jest spanie, a Doba - biegi itp. -Pitbull nadaje sie tylko wtedy do mieszkania, kiedy mu sie poświęci odpowiednia ilośc czasu (czytaj bardzo dużo) w innym wypadku zacznie mu odbijać z nadmiaru energii...
[...] się cofać, żeby utrzymać pozycję. Szybko wpychaj się na niego (cofają się wolniej niż ty dajesz do przodu) - albo w końcu puści i masz szansę na kopa, albo przewróci się i wtedy nie wiem co, choć zyskasz trochę czasu, albo szczęśliwie wpadnie na coś ostrego. Kop w nos jest najpepszy, ale najtrudniej jest trafić. Bez broni człowiek jest [...]
[...] psa przechodzą jakieś drogi oddechowe czy coś i keidy je sie zatyka to pies sie dusi a teraz do bardziej ofensywnej obrony przed psem wystarczy pożądnei uderzyć psiaka w nos wtedy sie powinien zniechćecić i puści albo padnei na iejscu sa jeszcze różne techniki obrony przed psami kazdy pies jest inny (inaczej zbudowany itd)tyle co do obrony przed [...]
[...] kilku metrach zatrzymał się aby jeszcze raz wszystko przemyśleć wtym czasie zaczołem do niego agresywnie ryczeć "no chodz tu skubańcu kur... chodź" Przemyślał wtedy chyba ze ma doczynienia z downem i wolal isc dalej w las szukać padliny czy innych ofiar. Było to bardzo ciekawe doświadczenie. Interesujesz sie sztukami walki lub [...]
[...] tym jezeli piesek nie jest zbyt duzy i chce zlapac was za raczke mozna sprobowac zlapac go za żuchwę. dobry manewr moze mu ja wylamac, nalezy lapac jak najblizej gardla, wtedy uniemozliwiamy mu zamkniecie zgryzu, metoda zostala sprawdzona. Nie polecam duszenia i lapania psa, dobry pies w momenci gdy czlowiek pochyla sie ku niemu potrafi [...]
[...] wtrącac ale ja mam psa dosyc dużego i zauwazyłem że jesli sie wkurzy to chce gryźć jednak jak sie przed nim zacznie machac rekoma to sie nie może zdecydowac co zaatakowac a wtedy mozna go łatwo kopnąć w szyje i może sie udusi czy może chociaż przestraszy jednak nie wiem jak małe a jednoczesnie szybkie i agresywne psy reaguja na to bo może sie [...]
[...] dyskwalifikuje wlasciciela, nie psa! Niestety, w przypadku tragedii (czyli za- lub pogryzienia czlowieka) usypia sie zwykle psa, nie wlasciciela. A szkoda . Bo moze wtedy wlasciciele niebezpiecznych psow bardziej dbaliby o to, zeby swojego bydlaczka przynajmniej pilnowac, jesli z wlasnej glupoty i braku checi nie byli w stanie wpoic mu [...]
[...] bylej dyskoteki JEDYNKA ma po 75 dolcow za noc. Ale nie wiem czy to prawda. Koksow napewno nie ma. Chyba, ze moze bys stanal gdzie na bramce w downtown na drzwiach i by bylo tloczno to wtedy... ale ja nie wiem jak to jest. Lepiej by sie juz oplacalo byc barmanem gdzies w lepszym klubie. Najlepiej dla starszych Pan hehehe Bo i takie tutaj sa :)
[...] Proces superkompensacji też już nie jest tak efektywny. Najgorszym co można zrobić w takiej sytuacji, gdzie się już b. dużo je na masie a nie idzie to obciąć z objętości treningowej, bo wtedy to na pewno pójdzie...w obwodzie pasa. Na prawdę nie trzeba AŻ TAK DUŻO jeść jak się rozbudowuje masę mięśniową i będziemy walczyć z tym mitem:)
[...] też już nie jest tak efektywny. Najgorszym co można zrobić w takiej sytuacji, gdzie się już b. dużo je na masie a nie idzie to obciąć z objętości treningowej, bo wtedy to na pewno pójdzie...w obwodzie pasa. Na prawdę nie trzeba AŻ TAK DUŻO jeść jak się rozbudowuje masę mięśniową i będziemy walczyć z tym mitem:) Brzmi ciekawie :p bede [...]
tak tak psinki moje, mam ich troche wiecej niz na zdjęciu:) co do mixa jak masz obawy że cos moze byc nie tak to wtedy zamawiasz opakowanie czyli 3 mixy bo tak wychodzi prawdziwy malay i wtedy masz wieksza pewność ze wszystko jest ok bo oryginalnie zapakowane w kartonik.
[...] z tego co wiem to Helio właśnie twierdził że Dawid może skopać Goliata. Jest to racja w pewnym stopniu co np Royce pokazał, ale czy Royce pokonałby np Belforta jakby się wtedy spotkali? Bo Belfort oprócz dobrego bjj i stójki miał (i ma) mega atletyzm i eksplozywność. Właśnie kultywowanie i atletyzmu i techniki, takie profesjonalne jeśli [...]
[...] odpowiednia technike to dlaczego nie ma sie sprawdzac ? co do mc to takie samo cwiczenia jak kazde inne, serie zazwyczaj robie bez pasa, maxy sprawdzam czasem w pasie ( wtedy z 15-20kg wiecej wezme ) albo bez pasa wtedy podniose troche mniej... :-) jedyne cwiczenie kidy zawsze mam pas to wyciskanie na bary siedzac , bo mnie takie skurcze [...]
Mam walic teraz cykl skladajacy sie z omy ale wstrzykiwac mam 125 mg co 2 dni aby caly towar dzialal, czyli 4 estery 1-15 cynk 125 mg dziennie 1-9 oma 125 mg co 2 dni (wychodzi 500mg na tydzien) 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg ale co do Testosteronu propionicum to jest go tylko 30 mg wiec jak kot naplakal - wiec [...]
Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody
